HATHA YOGA

Le mot Hatha-Yoga signifie (HA) soleil, (THA) lune, (YOGA) union, l’union du soleil et la lune, l’union du corps et de l'esprit, l’union du ciel et de la terre.

Le yoga nous vient de l’Inde qui remonte depuis la nuit des temps, un authentique art de vivre et un créateur de bien-être, qui nous permet de retrouver soi-même en toute harmonie, mais également avec ceux qui nous entourent l'environnement, l'univers, la nature, etc....

Le hatha-Yoga yoga est basé sur des pratiques d’asana (posture immobile, tenues relativement longtemps pour libérer les tensions du corps), de Pranayama (maîtrise du souffle, travail sur la respiration en conscience) et de relaxation (répandre les bienfaits du yoga), vous allez obtenir souplesse, mobilisation articulaire, ancrage, force, fluidité, sommeil réparateur, longévité, une réelle détente, une paix intérieure en toutes circonstances, mais aussi une bonne structure musculaire, une énergie physique, alignement de corps, équilibre et vitalité.

les séances du matin, vous donnera plein d’énergie, en réveillant votre corps en douceur, votre organisme se trouve alors purifier, oxygéner, revigoré, vous serez alors dans une bulle de bien-être toute votre journée…

Si vous n'êtes pas possible pour vous de faire du yoga le matin, vous pouvez aussi venir des séances le soir, l'essentiel, c’est la régularité, une séance par semaine. La pratique du soir vous conduira à dénouer, évacuer les tensions accumulées, pour apporter une détente et clore votre journée en douceur, qui vous préparera à une bonne nuit de sommeil. Les cours sont ouverts à tous jeunes, moins jeunes hommes, femmes à toute personne vaillante à son bien-être, sa joie de vivre, son épanouissement sa croissance personnelle, les cours se déroulent en petits groupes, un enseignement en harmonie et dans une sérénité, en petits groupes, il presque individualisé garant aussi être dans sa posture pour progresser.